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[카드뉴스]연휴 끝, 속은 더부룩···이럴 때 필요한 잡곡차(茶) 7선

추석 끝, 일상 시작입니다. 5일 연휴가 순식간에 흘러간 것도 속상한데 기름진 명절 음식을 뜻하지 않게(?) 많이 먹어 속이 불편한 이들도 적잖을 텐데요. 가을, 더부룩한 속을 달래줄 7종의 잡곡차(茶)를 소개합니다. 1. 메밀차 = 메밀차에 든 루틴은 고혈압 등 심혈관계 질환 예방은 물론 장을 다스리는 데 도움이 됩니다. '동의보감'에도 메밀은 비위장의 습기와 열기를 없애고 소화를 잘되게 해주는 잡곡으로 나와 있습니다. 2. 검은콩차 = 검은콩차에 많은

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[상식 UP 뉴스]기름진 내 배 달래줄 특효차(茶)가 있다?

명절이 끝났습니다. 이맘때면 명절 후유증이 우리를 괴롭히고는 하죠. 과식으로 몸이 무거워진 것도 그중 하나입니다. 연휴도 짧았는데 기름진 건 언제 이리 많이 먹었나 싶어 후회가 밀려오는데요. 이게 다 살로 가면 몸도 기분도 더 다운될 터. 그래서 지금 마시면 딱 좋은, '살 덜 찌게 해주는' 차(茶)들을 살펴봤습니다. 우선 녹차입니다. 녹차에 풍부한 카테킨은 지방의 분해를 돕고 체내 흡수를 막아줍니다. 사람마다 다르지만 녹차는 하루 4~5잔은 먹어

[카드뉴스] 황금연휴의 종말···‘출근 실화냐?’

어느 때보다 길었던 황금연휴가 끝났습니다. 일상으로 돌아온 당신, 혹시 연휴 전보다 피로와 두통이 극심해졌다거나 소화불량·무기력 등의 증상을 겪고 있지는 않나요? 명절 증후군 또는 연휴 후유증이라 불리는 이 증상들은 보통 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다. 하지만 심한 경우 한 달 이상 지속되거나 만성적으로 남기도 해 적절한 관리가 중요합니다. 하루 빨리 연휴 전의 컨디션을 되찾고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 명절에는 장시간 운

[카드뉴스] 연휴는 짧고 명절증후군은 길다

설 명절의 끝. 이제는 짧은 연휴의 아쉬움을 털어내고 일상으로 돌아가야 하는데요. 몸도 마음도 지나치게 무겁다면? 네, 명절증후군입니다. 명절증후군은 우리나라에만 있는 특수한 문화적 현상입니다. 장거리 운전, 음식 장만 등에 따른 육체적인 피로는 물론 교통체증 및 많은 사람과의 만남에 의한 정신적인 피로까지 포함하지요. 제대로 쉬지 못한 채 곧바로 일상으로 복귀하면 육체적인 피로는 더 심하기 마련. 당분간은 퇴근 후 1~2시간 일찍 잠자리

[카드뉴스] 연휴 끝나니 더 피곤···‘명절증후군’을 넘어라!

황금 같던 추석연휴의 끝. 어김없이 찾아온 게 있습니다. 바로 ‘명절증후군’인데요. 명절증후군은 주로 음식 장만 및 장시간 운전 같은 육체적 피로, 불편한 친척과의 만남 등에 따른 정신적 스트레스가 쌓여서 생깁니다. 우리나라 고유의 문화적 현상이라고도 할 수 있는데요. 명절증후군을 앓는 이들은 두통, 복통, 소화불량, 무기력 등 다양한 증상을 호소합니다. 제대로 쉰 적도 없는데 일과가 다시 시작된다는 사실은 마음을 더 무겁게 하지요. 명절